こんにちは、山口です♪

    運動不足が慢性化してきているお話を耳にすることが多くなっていますね。

    おうちで運動するために”ニンテンドーswitch”のソフトにリングフィットアドベンチャーというフィットネスゲームがあるのをご存じでしょうか?

    私自身は体験したことがないのですが運動不足解消にとってもよいと知人から聞きました。

    あのゲームで使用するリング状のコントローラー(リングコン)ですが、ピラティスの道具にあるピラティスリングと瓜二つ!!

    初めてリングコンを見たとき思わず「あっ」と声が出てしまいました。

    ピラティスではあのリングを使って多種多様なエクササイズを行います。

    フォームを正しくするために修正したり、力のかけ方を覚えるために使ったり、支えやガイドにしたりと使い方は工夫次第でエクササイズにとても役立ちます。

    ピラティスリングを使った体操はお手軽にできますのでとてもおすすめです。

    検索するとたくさん出てきますので一つ購入していつもの体操にバリエーションを加えてみてはいかがでしょうか?

    詳しく体操をお知りになりたくなったらいつでもご連絡くださいね。

    ブログ画像