理学療法士、スポーツトレーナー資格の両方を保有する専属トレーナーの指導のもと、医学に基づいた評価を行い、目的に合わせたトレーニングをマンツーマンで徹底指導します。

    身体の動きを分析し、効率的に動くために必要なトレーニングで動きの改善を図ります。ただ筋肉を鍛えるだけではなく、身体の連動性を改善させ、思うように動かせるようにすることを目的とします。

    また、痛みなど身体の不調があってもコンディショニング、トレーニングによって原因を根本的改善し、運動できる身体へと変化させます。

    大病したから、手術をしたから、麻痺があるから、内科疾患があるから運動はできないと諦めてはいませんか?その考え方は間違っています。あなたの身体は可能性を秘めているのです。トレーニングにより動ける身体を目指しましょう。

    対象 

    ▸身体の変化やたるみが気になり、期間内に効率的にダイエットしたい方

    ▸魅力的で美しく、強い身体を作りたい方 

    ▸ピンポイントで身体を引き締めたい方(ウエスト、お尻、背中、二の腕、脚) 

    ▸体力を付け、健康的に動きたい方

    ▸身体を根本改善し痩せやすい身体を作りたい方 

    ▸生活習慣病(糖尿病、肥満、高血圧など)を改善したい方 

    ▸身体の不調(痛みや姿勢の歪みなど)を改善させながら、トレーニングをしたい方 

    ▸スポーツジムに通ったけど、効果が出なかった方、一人ではできない方 

    ▸スポーツパフォーマンスを向上させたい方

    以上のような人におススメしています。

    〇身体の不安(痛みや麻痺、手術後、内科疾患など持病)があってご自分でトレーニングできない方

    私たちの最大の強みはスタッフ全員が理学療法士であり、トレーナーの資格を取得していることです。

    正しい姿勢で行うことで、目的部位を強化し、痛みを出しません!

    一般のスポーツジムでは民間認定のパーソナルトレーナー資格を取得している方が多数を占めます。そのため病気やケガにより身体に後遺症があるとスムーズにトレーニングを行うことが難しかったり、最悪なケースでは、病気・ケガを改善するところではないので使用を断られるケースもあります。

    しかし、当センターでは病気やケガによる身体の問題点を抱えていても、あなたの要望を叶えるトレーニングを提供することができます。最新の医学知識・技術に基づき、体調を管理・コントロールし安心安全にコンディショニング、トレーニングを行うことで、健康的で強く、美しい身体を約束します。

    〇トレーニングジムに通いたいが、一人では続かない人、やり方がわからない人、または通っても効果が全くみられない方

    スポーツジムに通っても、ご自分が思っている効果が表れないことがあります。それは、運動の設定があっていないのです。

    「筋肉をつけたい」「痩せて綺麗な身体を作りたい」「動ける身体を作りたい」など様々な目的があると思いますが、それぞれ目的に合った運動を選択しなければなりません。

    同時にあなたの身体に合った負荷量・時間・回数など適切な設定をしなければ効果はありません。しかし、それらをご自身で設定するのは容易ではありません。

    また、適切な方法で実施しなければ、効果が出る前に痛みなどを出してしまい継続することができなくなってしまいます。

    私たちはあなたのそばで効果を出すための適切なアドバイスを励ましと共にご提供します。

    〇ダイエットしたい!痩せるだけでなく、美しい綺麗な動ける身体を作りたい人

    ダイエットだけでなく、動ける美しい身体作りをサポートします!

    誰もが美しい身体になりたいと思っています。あなたが思う美しい身体とはどういったものですか?

    私たちは見た目は勿論、健康的でケガや病気をせず、自分が思っているように動くことができる、しなやかな身体をイメージしています。

    確かに食事管理は必要ですが、炭水化物や脂質・糖質を抜くだけでは、痩せたとしても力が出ず、肌や髪の毛に艶がなくなり、健康的ではありません。適切な食事をし、適切な運動を行うことが最も大切になります。その為にも、しっかりとあなたの身体の状況を把握し、明確な目標、適切な運動プログラムの設定が必要です。

    適切な食事と運動で身体を根本改善し痩せやすい身体を作ることを目指します。

    スポーツトレーニングを行い、身体能力・パフォーマンスを向上したい方

    スポーツのパフォーマンス向上、ケガによるパフォーマンスの低下などに対して現状からの成長を目指します。また、同じケガを何度も繰り返すことに対して、ケガをしにくい身体を作ることも目指します。ケガを繰り返すことは身体の問題を解決していくことで予防できます。

    プロ選手がしているトレーニングだから自分もする。これは危険です。プロ選手とあなたの身体は違いすぎるのです。同じトレーニングをしてしまうと、身体が壊れてしまいます。あなたの身体の的確に評価・把握し、目標・要望にあったトレーニングプログラムを実施することが大切です。また、スキル練習も確かに重要ですが、その練習に対応できるフィジカルトレーニングは非常に重要です。共にトレーニングに取り組むことで現状からの成長を約束します。

    完全予約制、完全個別制のため周囲を気にすることなく、待ち時間無く行うことができます。器具も万全にそろえており、必ずやあなたが満足いくトレーニングを提供することができます。

    トレーニングの流れ

    私たち20年の豊富な経験を持つスタッフがあなたの想いを受け止め、身体に対する悩み、希望・要望を叶え、健康的で素晴らしい生活や趣味を思う存分に行うためのトレーニングを提供します。

    1.問診(カウンセリング)

    一人ひとりカウンセリングを行い、目的に合わせたメニューの提案をいたします

    あなたの日常生活活動・お仕事・スポーツレベルなどの生活背景を含め、どのようなライフスタイルであるかをお聞きします。

    次に、病気歴やケガ歴などのお悩みの症状について、お尋ねします。いつ、どこで、どのような状態で、どこが、どのようにを詳しくお聞きします。現状を詳しくお聞きすることは、効果あるコンディショニング、トレーニングのために必要です。

    そして、どのような身体になりたい、どのように動きたい、どのように生活したいなど、あなたの目標や要望をお聞きします。目標はとても大切です。

    スポーツ復帰や競技レベル向上のためのスポーツ選手に対しても同様に身体の状態や要望・希望をお聞きします。過去のケガ・現在の身体状況や、パフォーマンスについての悩みや、「もっと機敏に反応し動きたい」「もっと高く走りたい」「ケガに負けない身体を作りたい」などの希望・要望・そして目標をお聞きし、トレーニング・コンディショニングメニューに役立てます。

    カウンセリングは時間がかかりますがとても重要なことで、信頼関係を作る第一歩だと思っています。

    2.評価(検査・測定)

    根本的に問題点を解決し、効果ある的確なコンディショニング・トレーニングを行うためには大変重要であり不可欠です。

    カウンセリングを基に姿勢をチェックし、痛みの検査を行います。次に体組織(皮膚・靭帯・関節・筋肉など)の硬さ・大きさ・太さをチェックします。続いて筋力・筋持久力検査・持久力検査などを行い数値化します。続いてバランス検査・動作分析・歩行・走行分析を行います。最後にスポーツ基本動作(アジリティ・スピード・クイックネス・など)や各スポーツ特異的動作・あなたが要望するパフォーマンスに対するテストを行います。

    これらを正確かつ適切に行い現状を把握し、問題点を抽出します。その後、要望を踏まえ期間・目標(ゴール)を設定し問題点の改善や要望を達成するためのコンディショニングプログラム・トレーニングメニューを作成します。

    3.トレーニング

    立案したプログラムにより根本的な問題点を改善し、効果が体感できるコンディショニング・トレーニングを実施します。1つ1つ説明しながら実施しますので、疑問や不安なく納得して行っていただけます。

    4.再評価

    実施したコンディショニング・トレーニングの説明(目的・効果・など)を行います。  身体の機能的な問題がある場合、コンディショニングで改善していきます。その効果を維持するためにも普段の姿勢や動作の改善のアドバイスを行い実践していただきます。

    ダイエットやボディメイクなど綺麗な身体を作るトレーニングやスポーツ動作・身体能力向上・パフォーマンスの向上についてはやはり継続してコンディショニング・トレーニングを実施する必要があります。よって、期間・目標に対してスケージュールを立て、次回の予約を行い、その間に家で行うホームエクササイズメニューを説明し終了となります。