自律神経と便秘の関係
おはようございます。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
「毎日スッキリ出ない…」
「お腹が張る」
「便秘薬がないと不安」
そんな便秘のお悩み、ありませんか？
実は便秘は、食事や水分だけでなく、自律神経とも深く関係しています。
自律神経の中でもリラックスの役割りになる副交感神経が働くことで、
・腸が動く
・消化が進む
という状態になります。
ストレスや緊張が続いて、交感神経が優位となり、リラックスできない状態が続くと、腸の働きが低下しやすくなります。
その結果、
・便が出にくい
・お腹が張る
・ガスが溜まる
・すっきりしない
といった症状に繋がることがあります。
もちろん、便秘には
・水分不足
・食生活
・運動不足
なども関係します。
しかし、なかなか改善しない場合は、“腸だけ”ではなく、自律神経や体の緊張状態まで見直すことも大切です。
「常に気を張っている」、「しっかり休めていない」
そんな状態が続いている方は、まずは少しでもリラックスできる時間を作ってみてくださいね♪
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
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