水分不足と体の不調
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の山之内です。
皆さん、筋肉の約7割は水分でできていることをご存じですか？
水分は、筋肉にとって潤滑油のようなものです。
なので、水分が不足すると、筋肉が「乾いたスポンジ」のように硬くなります。
そうすると、体にとって小さな負担でもすぐに張りや痛みを感じやすくなってしまいます。
つまり、水分不足は筋肉を凝りやすく・疲れやすくしてしまいます。
「涼しい室内でのデスクワークで肩や首のコリがひどい」
「汗をかきながら作業をした後、腰が重だるい」
「入浴後ストレッチしてもすぐに戻ってしまう」
「寝ても疲れが取れない」
それは、水分不足からきている可能性もありますよ！
・水分をこまめに飲む
・カフェイン飲料だけに頼らない
・室内でも意識して水分補給をする
などの水分不足対策で、あなたの肩コリや腰の重だるさ、慢性疲労は改善されるかもしれませんよ！
ぜひ、今日から実践してみてください！
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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