猫背と呼吸の関係
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山本です。
「姿勢が悪いと言われる」、「最近疲れやすい」
そんな方は、“呼吸”が浅くなっているかもしれません。
猫背姿勢になると、胸郭（肋骨まわり）の動きが悪くなり、肺がしっかり広がりにくくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、首や肩に余計な力が入りやすくなります。
特にスマホやパソコン作業が多い現代では、前かがみ姿勢が続きやすく、肩こりや頭痛、自律神経の乱れにつながるケースも少なくありません。
「マッサージしてもすぐ戻る」という方は、姿勢や呼吸パターンに原因がある場合があります。
当院では、単に背筋を伸ばすだけではなく、胸郭や肩甲骨の動き、呼吸の入り方まで確認しながら施術を行っています。
また、自宅でできる簡単なストレッチや呼吸エクササイズもお伝えしています。
姿勢は見た目だけでなく、身体の不調にも大きく関係します。
慢性的な肩こりや疲労感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください♪
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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