寝つきの悪さの原因は首！？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の山之内です。
「寝る時に、どの枕を使っても落ち着かない」
「朝起きても首や肩が重い」
そんなお悩みはありませんか？
実はそのお悩み、首のコリが影響しているかもしれません。
首周りの筋肉が緊張すると、自律神経に影響を与え、身体は無意識に交感神経が優位になりやすくなります。
すると、夜になっても興奮状態が続き、寝つきが悪くなってしまいます。
また、首・肩の筋肉が硬くなると、首の自然なカーブが失われていることが多いです。
その状態でいると、寝ている間も筋肉が休めません。
枕が合わないと思っている方はもしかするとそれが原因になっていることも！！
首コリがある人に見られる習慣として、
・スマホを見る時間が長い
・デスクワーク中心
・猫背、巻肩
・長時間同じ姿勢
などがあります。
特に、最近はスマホによるストレートネックが増えており、睡眠の悩みを抱える方も少なくありません。
寝ても疲れが取れない、寝つきが悪い、という方は、首の状態にも目を向けてみてください。
首のコリが改善すると、「気づいたら寝ていた♪」という状態になるかもしれませんよ！
睡眠でお困りの方！
お気軽にご相談くださいね♪
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
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