「巻き肩」の原因はなに？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
「横からみると肩が前にでている」
「胸が閉じたように見える」
このように「巻き肩」でお悩みの方はいませんか？
よく言われる原因は大胸筋と言われる胸の大きい筋肉の緊張と言われますが、それだけではありません。
例えば、上のイラストにあるように広背筋と言われる骨盤・背骨・肩甲骨を支える筋肉があります。
広背筋の筋力不足や腹圧のかかりにくい状態が続くと、骨盤が後ろに倒れてしまい、背中が円くなってしまいます。
結果、肩が前に出た「巻き肩」といった状態になります。
また、呼吸が浅いと感じている方も要注意です。
肋骨の動きが硬くなり、無意識に肩で息をしている可能性があります。
すると、肩が自然と「巻き肩」の方向に引っ張られてしまいます。
当店の姿勢改善は巻き肩になっている場所だけでなく骨盤・背骨・肋骨の動きなどを確認しながら全体のバランスを整えていきます。
「巻き肩で周りの目が気になる」
「姿勢を直したいけど自分では難しい」
そんな方は、まずはご自身の身体の状態を知る事から始めてみませんか？
思わぬ所から、身体の癖がみつかるかもしれませんよ。
まずはお気軽にご相談ください。
お問い合わせ、お待ちしています。
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