肩こり改善のポイント
おはようございます。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
今回は肩こりについてお話していきます。
仕事中や家事、勉強中などふとした瞬間に肩こりを感じている方は多いかと思います。
もしかすると、慢性的に辛いという方もいらっしゃるかもしれません。
そのような辛い状態だと集中できなかったり、憂鬱な気分になり、気になりますよね。
そもそも、肩こりは改善することができるのか？と疑問を持たれている方もいらっしゃると思います。
実は肩こりはあるところを変えることができれば、改善させることができるんです！
それは、「姿勢」です！
色々なパターンの姿勢がある中で、多いのが猫背です。
猫背になると、肩甲骨が外側に広がり、頭が前に突き出した姿勢になります。
この姿勢では首後ろの筋肉で頭、肩甲骨を支えるようになります。
この状態が続くと首の後ろの筋肉が疲労し肩こりを引き起こします。
という事は、その逆の状態を作り上げれば肩こりを予防できるんです。
具体的には頭・胴体が一直線上に位置することができれば筋肉への無理な負担が減っていくので肩こりを起こしにくい身体へと変わっていきます。
肩こり改善には姿勢を整えることが必須条件です！
この機会に肩こりから卒業しませんか？
お悩み解決まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。