背骨は動いてますか？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
前回、背骨の動きは大切とお伝えしました。
特に胸椎は12個あり、可動性が高い関節でしたね！
本日は、もう少し詳しく解説「背骨」についてしていきます。
下図のように、背骨はS状にしなっている状態(S字弯曲)が正常です。
なぜ、S字になっているかというと、
１、 身体を支える
２、 上からの力(重力)と下からの力(床からの衝撃)を吸収する
という役割があります。
特に、２番目が大事です。
物理の用語での「作用・反作用」の役割があります。
歩いた時やジャンプして着地する際、足からの衝撃(作用)を背骨が弯曲していることで吸収(反作用)できます。
車で例えると、サスペンションの役割ですね！
例えば、尻もちをついたとします。
背骨の弯曲の動きが硬くなり、上手く衝撃を吸収できない場合、若い方でも椎体圧迫骨折(背骨が潰れる骨折)を起こしてしまうリスクが高くなります。
背骨の弯曲と柔軟な動きは大切ですね！
この背骨の衝撃吸収の役割があるおかげで、腰や股関節、膝などへの負担を減らすことができています！
しかし、なんらかの原因(筋肉や関節が硬くなる)でS字の弯曲の動きが悪くなると、腰や膝への負担が増えて痛みの原因にもなってきます。
また将来的には、重力のかかる股関節や膝関節、背骨の痛み・変形の原因にもなってしまします。
背骨の動きを改善し、身体のストレスのない生活を一緒に目指しましょう！
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
#整体 #肩の痛み #肩こり専門 #肩こり #首こり #四十肩 #五十肩 #寝違え #腰痛 #しびれ #筋膜リリース #頭痛 #骨盤 #骨盤調整 #姿勢 #姿勢調整 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #ゆがみ #根本改善 #腱鞘炎 #慢性腰痛 #膝の痛み #坐骨神経痛 #手首の痛み #股関節痛 #腰痛専門 #肩甲骨 #首の痛み #理学療法士 #トレーニング #インソール #自律神経