座っている時に腰が痛くなりませんか？
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
皆さんデスクワークなどで座っていると腰が痛くなることありませんか？
今回はそんな座っているときに起こる腰痛について解説していきます。
なぜ座っているときに腰は痛くなるのでしょうか？
始めは良い姿勢で座れていたとしても、長時間になると背中が丸くなり、背骨のS字カーブが崩れ、腰の様々な組織への負担が増加してしまいます。
そうなると、腰背部の筋肉は緊張し、痛みを引き起こしてしまいます。
さらにひどい場合は椎間板への負担が増加し、ヘルニアなど神経の圧迫を引き起こしてしまう要因にもなってしまうんですね。
人間は立っているときよりも座っているときの方が1.4倍も腰に負担がかかると言われています。
これだけの差があるのはびっくりですよね。
立った姿勢が崩れている場合は、座っている姿勢も崩れやすくなります。
座った際に腰痛がある方は立った状態の姿勢もチェックしてみてください。
あなたの立ち姿勢はどうでしょうか？
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