姿勢を作る重要な4つの要素。

2025年3月28日未分類

おはようございます。

Ｙ’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。

「猫背になっている。」
「反り腰で長年の腰痛、肩こりで悩んでいる」
「Ｏ脚で太もも外側が張りやすい」

など当店には上記のようなお悩みで姿勢改善に取り組んでいる方が多くいらっしゃいます。

今回は姿勢改善に取り組む中で、重要なこと４つをお伝えしていきます。

人それぞれで「姿勢」は違うと思うのですが、そもそも皆さんの「姿勢」はどのようにして作られているのか？

これを知っておくと姿勢改善への近道になるかもしれません。

では姿勢をつくる重要な要素4つというのは？

・環境
・情動
・習慣、文化
・運動

があります。

これらが組み合わさって姿勢がつくられていきます。

大胸筋が硬い、腹筋、背筋弱い・・・

これは運動の要素でとても重要なことですが、それだけではないんです。

例えば悲しいことや落ち込むことがあれば体は丸くなりやすいですし、緊張する場面では体はこわばりやすくなります。

また、デスクワークの習慣があれば猫背になりやすいです。

環境、習慣、情動が変われば姿勢も変わります。

このように環境や感情、習慣も姿勢をつくる構成要素になっていることを理解しておくと姿勢改善への道が開けます。

あなたの習慣や環境などはどうでしょうか？

一度振り返ってみてくださいね(^ ^)