首・肩こりは姿勢のせいじゃない！？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
首や肩の凝り、痛みを感じる方で「姿勢が悪いからかな」と思う方が多いです。
しかし、実際には姿勢の崩れから引き起こされるというよりは、体の中のバランスや動きの乱れにより引き起こされることが多いんです！
背中や肋骨の動きが硬くなっていたり、骨盤や股関節がうまく使えていないと、体全体で分散されるはずの負担が首や肩に集中しやすくなります。
具体的には、
・背中が動かない分、首が余計に動きすぎる
・骨盤が安定しない分、肩や首で体を支えようとする
・呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉が常に緊張する
こうした状態が続くことで、首の痛みや肩こりが慢性化し、姿勢も崩れて見えるようになります。
この段階で姿勢だけを無理に正そうとするとかえって症状が強くなってしまうこともあります。
もし、首肩こり、痛みでお悩みの方は自分自身で以下の動きをチェックをしてみてください！！
・前屈や後屈をしたとき、首や腰だけが大きく動いている感じがする
・背中や胸まわりが動きづらい
こういった状態があると要注意です！
首や肩の痛みを繰り返している方は、「姿勢」ではなく「体の動き」に目を向けてみてくださいね(^ ^)
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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