朝の一歩目がツラいです！
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の杉原です。
「朝の一歩目が痛い。」
「長く歩いた後にかかとがジンジンする。」
皆さん、こんな症状にお悩みではありませんか？
これは足底筋膜炎と言われる状態ですが、実はこの足底筋膜炎の原因は「足裏が悪い」だけではないことが多いです。
ポイントは 重心のかかり方。
本来、立っているときの重心はかかと・親指の付け根・小指の付け根の3点にバランスよく分散されるのが理想です。
しかし、
・かかとに体重が乗りすぎている
・外側に偏っている
・指が浮いている（浮き指）
といった崩れがあると、足裏の一部に負担が集中します。
さらに、
・足首が硬い
・ふくらはぎがパンパン
・股関節がうまく使えていない
こういった状態があると、歩くたびに足底筋膜が引っ張られ続けます。
湿布やマッサージで一時的に楽になっても戻りやすいのは、重心バランスが変わっていないからです。
「朝が特に痛い」、「片足だけ痛い」という方は、体の使い方に偏りが出ているサインかもしれません。
足裏だけでなく、足首～膝～股関節まで含めて整えることが、再発予防のポイントになります。
かかとの痛みが長引いている方は、一度立ち方・重心をチェックさせていただきます。
お気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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