寒さと関節の痛み。
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
まだまだ寒い日が続きますね。
寒くなると「関節が痛い」「痛みを強く感じる」という声が多く聞かれます。
原因の一つとして血液の循環不全があります。
特に高齢者や末端冷え性に悩む女性にも多いようです。
寒さにより、血管の収縮が起こり、血流が悪くなります。
血流が悪いことで、酸素や栄養素の循環も停滞し身体は老廃物がたまりやすい状態になってしまいます。
また周りの組織(皮膚、筋肉等)が硬くなってしまい関節にも痛みが出てしまいます。
なので、寒さ対策をしていくことで予防ができます。
簡単にできるものとして
1.ゆっくりとお風呂で全身を温める
2.温かい衣服を着る、他痛い部分をサポーターで保温します。
3.軽い運動(ウォーキングやストレッチ)をする
などがあります。
炎症が起きている部位を温めることは逆効果になるので注意してください。
気になる方はぜひ試してみて下さいね(^^)
腰痛、肩こり、しびれ、姿勢の歪み等気になる方はお気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
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