座りっぱなしで腰が痛い・・・
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
「座りっぱなしで腰が痛い、、、」など今回は同じ姿勢で腰痛が出る人は必見！
何が原因として考えられるかお話しています！
実は同じ姿勢を長時間とると筋肉の動きが少なくなってしまいます。
そうすると血流が悪くなっていき、痛みを引き起こす物質がたまり痛みを引き起こしてしまうんですね。
良い姿勢であっても、悪い姿勢よりは負担は軽減されますが、長時間同じ姿勢が続くと筋肉や関節に負担はかかっていきます。
そのため座りっぱなしで腰が痛い方は、「同じ姿勢は続けないこと」が一番です
動くことで筋肉を伸び縮みさせたり、血液を回すことが体の負担の軽減になります。
最低でも1時間に1回は体を動かすようにしてあげてみてください
簡単なストレッチや少し歩くだけでも良いですよ。
ぜひ意識してみてくださいね。
それでも解決しないという方はお気軽にご相談くださいね(^^)
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
岡山市北区 津島南 田中 整体 サロン 整体サロン 首の痛み 肩こり専門 肩こり 首こり 四十肩 五十肩 寝違え 腰痛 しびれ 痺れ シビレ ボディケア 凄腕 おすすめ 筋膜リリース 膝痛 頭痛 スゴ腕 疲労回復 疲労 身体が重い ストレッチ 骨盤 骨盤矯正 骨盤調整 姿勢 姿勢調整 姿勢矯正 猫背 巻き肩 反り腰 むくみ 左右差 ゆがみ 治療 根本改善 腰痛治療 腱鞘炎 ギックリ腰 猫背 慢性腰痛 疲れ 津島新道 岡山駅 膝の痛み 坐骨神経痛 手首の痛み 眼精疲労 股関節痛 巻き肩 朝起きると腰が痛い 腰痛専門 肩甲骨はがし 寝違え 肩甲骨固い リンパ 肩甲骨 怪我の後遺症 ゴルフ肘 倦怠感 睡眠不足 眠れない 首の痛み 姿勢改善 理学療法士 呼吸浅い