なぜ体は硬くなるの？
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
今日は久しぶりにいい天気ですね。
さて今回は体の柔軟性について。
柔軟性は体の痛みや猫背などの姿勢に対して大きく影響します。
そんな柔軟性という言葉ですが実際はどんなものなのでしょうか？
人間の体の柔軟性に関係する組織としては骨以外の筋肉や靭帯、腱など軟部組織と言われる部分です。
この軟部組織はコラーゲンやエラスチンなどのタンパク質からできています。
このコラーゲンやエラスチンが年齢を重ねていくと減少していき柔軟性が低下してしまうのです。
例えれば、若いうちはゴムのように伸びてくれますが、年齢を重ねると硬くなっていき伸びないゴムのようになってしまうといった感じです。
これが柔軟性低下の原因と言われています。
この柔軟性の低下を予防するために必要なものがストレッチや運動になります。
キチンと体に刺激を与える事で柔軟性が維持、向上することができるんですね。
最近、体が硬くなってきたなと感じている方は少しずつでも体を動かす事をおススメしますよ(^^)
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