椎間板ヘルニアの再発を予防する！
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の杉原です。
「昔ヘルニアと診断されたけど、今は痛みはおさまってる。でも腰や首が重だるい…」
そんな声をよくいただきます。
ヘルニアは、背骨のクッションが飛び出して神経を圧迫する状態。
しびれや感覚の鈍さが出たり、重症になると排尿・排便のコントロールが難しくなることもあります。
ただ、ほとんどの場合は自然に回復していきます。
飛び出した組織は体に吸収され、神経への圧迫も減っていきます。
（※強いしびれ・激しい痛み・排尿や排便に関わる症状がある場合は、必ず医療機関を受診してください。）
とはいえ、「痛みが消えた＝治った」と思うのは危険。
ヘルニアの原因が残っていれば、再発のリスクは続きます。
実際に多い原因は、姿勢や体の使い方のクセ。
猫背や反り腰、足を組むなど、日常の動作が背骨に負担をかけてしまいます。
だからこそ、痛みが落ち着いた時が体を見直すタイミング。
姿勢を整える、体幹を使えるようにする、クセをやめる、そうした意識が再発を防ぎます。
これからの体のために、今どう向き合うかが大切です。
「過去にヘルニアの診断を受けた」、「今も少し不安がある」
そんな方は、今が体を整えるチャンスです。
ヘルニア後の身体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
お悩み解決まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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