揉んでも改善しない肩こり！
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の山之内です。
「肩がこってツラい…」
「肩を揉んでもすぐ戻ってしまう」
そんな経験はありませんか？
実は、肩こりの原因は肩だけではないことが多いんです。
肩こりの隠れた原因とは、
1． 首や背中の動きの硬さ
肩の筋肉だけではなく、首や背中の筋肉が硬くなると肩に負担がかかります。
例えば、猫背の姿勢は肩周りの筋肉をずっと緊張させる状態です。
2．骨盤や腰の影響
骨盤のバランスが崩れると、上半身の姿勢も崩れます。
その結果、肩周りが常に緊張状態に・・・。
3．呼吸の浅さ
肩で呼吸してしまうクセがあると、肩の筋肉が休めません。
深い呼吸を取り戻すだけでも肩のこりは軽減されます。
これらを改善しないと、肩コリが戻ってしまう原因になります。
なので、
・首・肩・背中の筋肉の緊張を緩める
・骨盤や背骨の歪みを整える
・呼吸がしやすい姿勢に改善する
など、肩こりの根本原因を改善することで、揉まなくても肩がラクになる体を作ることが出来ます！
肩こりは、肩だけの問題ではありません。
体全体のバランスを整えることで、自然と肩も軽くなります。
肩が辛い方は、まず体の使い方や姿勢を見直すことが改善への近道です！
本日も通常通り営業しています。
ご連絡お待ちしています。
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