冷え対策してますか？ その２
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
今回は前回のブログの続き、冷え対策についてです。
当店で行う冷え対策と、自宅でできる冷え対策に分けてお伝えします。
〇当店で行う冷え対策
硬くなっている関節や筋肉の状態ですと、血行不良が起きやすく冷えを感じやすくなります。
そのため当店では
1． 筋肉の緊張を整え、関節のスムーズな動きを作ります。
2． 骨盤や背骨などの姿勢を整えて血行の促進を促します。
3． ご自身にあったセルフケアをお伝えします。
こうしたことを行い、硬くなっている筋肉や関節を整え、姿勢を改善し血流が促進されることで冷えを感じにくいお身体を作ります。
ご自宅でのケアとしては、
1． シャワーだけでなくなるべく湯船につかる（10分～15分）
2． 入浴中に足首を動かして血流の循環を促す
3． お風呂後に軽めのストレッチを行う
湯船に浸かる事で血流の循環を促し、入浴中に足首を動かすことでふくらはぎが柔らかくなり、ご自宅での冷え対策に繋がります。
昔から冷えは万病のもとといいます。
今年も冷えが気になる・・・と諦めている方、一緒にご自身にあった冷え対策をみつけてみませんか？
今年こそ辛い冷えを撃退して楽しい冬を過ごしませんか？
まずは症状のお悩みでも大丈夫ですのでお気軽にご相談下さい。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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