姿勢って良くなるの？その２
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
今回は、前回のブログでありました姿勢改善のために必要な要素をお伝えします。
ポイントは3つあります。
１． 硬くなっている筋肉と関節を柔軟にする
関節や筋肉が硬くなっていると上手く体を動かすことが出来なくなります。
そのため身体を起こして良い姿勢を取ろうとしても上手くできない人が多いです。
例えば、背中が円い人は胸部や股関節の筋肉や関節が硬い人が多いです。
施術によって筋肉と関節を整え、良い姿勢が取りやすい状態にしていきます。
２． 良い姿勢がどのようなものか理解する
良い姿勢と言えば、背筋が伸びて胸を張った姿勢とイメージしやすいと思います。
しかし、その状態で何十分も維持するのは難しいと思います。
そのため、当店ではその方にあったやり方で良い姿勢が楽にとれるようアドバイスさせて頂きます。
３． 覚えた姿勢を実践する
覚えた姿勢を日常生活の中で意識して実践していきます。
繰り返すことで良い姿勢が定着し、無理をしなくても理想的な姿勢が自然にとれるようになります。
姿勢の崩れで見た目に悩んだり、慢性的な痛みがあったりと姿勢に関するお悩みは多岐に渡ると思います。
あなたの姿勢が崩れていることによるお悩み、当店でしっかりとサポートさせて下さい。
お悩みが解決できるよう、全力でサポートさせて頂きます。
本日も通常通り営業しています。
ご連絡お待ちしています。
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