筋力も大切です。
こんにちは！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。
先日のサッカーワールドカップの初戦で日本が強豪ドイツに見事逆転勝利を収めましたね！
連日テレビなどのメディアで紹介されて大盛り上がり。
僕はうっかり寝てしまって観戦できなかったのですが…。
さて、肩凝りや首痛、腰痛など様々な痛みの原因のひとつに筋肉や筋膜の「硬さ」が関係していることはブログでもたくさん紹介してきていると思います。
ただ、身体を支えるためにはやっぱり「筋力」が大事です。
先日、「股関節が痛い、長い時間立っていると足がこわばってくる」といったお悩みでご来店頂いたお客さんがおられました。
痛みがあるところの筋肉や筋膜の硬さを除去すると、「楽に足が動かせるようになりました」と嬉しいお言葉を頂きましたが、一方で「長い時間立っていると、やっぱり足のこわばりは出てきます」とのことでした。
この要因のひとつとして、腹筋の弱さと股関節を安定させてくれる筋肉の弱さがあることがわかりました。
この「関節を安定させてくれる筋肉」というのは、「関節を安定させる力」とマラソンランナーのように「持久的に働いてくれる力」のふたつの力が必要になります。
筋肉は疲れると「硬く」なってきます。
つまり、この「持久力が低下している」ことによって「長い時間立っているとこわばりが出てくる」わけですね。
現在も施術や運動は継続して行って頂いていますが、「関節を安定させる筋肉の持久力をつける運動」をすることで徐々にこわばりが出てくる頻度も減ってきて、現在は調子よくお仕事が出来ていると笑顔で仰っていました(^^)
「長い時間の立ち仕事で足のこわばりが出てくる」という方は、関節を安定させる筋肉の力や持久力が低い状態があるかもしれません。
同じような症状でお悩みの方はお気軽にご相談下さいね。
本日も通常通り元気に営業しています。
ご連絡お待ちしています。