サッカーをしてきました！
おはようございます。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
先日は、久しぶりに所属している社会人サッカーチームの試合に行ってきました！！
しばらく運動をしていなかったので、このままでは動けないと思い、実は一か月前から空いた時間にトレーニングを頑張ってました！！
最近は気温も下がってきてはいますが、昼間はかなり暑いです。
さらにサッカーはずっと走っているので、体感温度はサウナレベルです( ;∀;)
夏のスポーツって地獄ですね、、、
トレーニングをしていた効果もあり、ヘトヘトにはなりましたがしっかりと走り切れ、チームも勝つことができました！！
普段から体を動かしておくのって大事だなと実感しました(^^)
この機会に、運動習慣が復活したのでこのまま続けていきます！
運動をするだけで固まっていた体がすっきりしますし、気分も晴れます。
これから涼しい季節になり動きやすくなってくると思います。
ぜひ皆さんも体調に気を付けながら、少しずつ体を動かしてみてくださいね。
もちろん準備運動を忘れずに(^ ^)
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