肩甲骨は動くの？
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
今回は前回に引き続き肩甲骨のお話を。
前回は位置についてでしたが、今回は動きについて。
肩甲骨って動くの？って思われるかもしれませんが、これが意外に動きます。
肋骨の後方に位置し浮いた状態になっており、自由自在に動くんです。
自由自在に動くので体の色々な動きに関係します。
例えば腕を動かす際の土台として働いたり、背中を起こしキレイな姿勢を保つのに働きます。
この色々な動きに関係する肩甲骨が動かなくなると体に色々な悪影響を与えます。
まず、動かなくなる事で首、背中、肩の血流が乏しくなりコリを引き起こします。
また腕の土台として働くなくなるので肩に負担が掛かり四十肩、五十肩のように肩に痛みを引き起こしたり、肩甲骨が動かないことで姿勢が乱れ猫背になりやすくなります。
こういった感じで色々な不調を引き起こしてしまうんですね。
動かなくならないためには、正しい姿勢を保ちながら肩甲骨上げ下げしたり、寄せたり離したりなど色々な動きをすることが重要です。
気になる方は、まずは簡単な動きから試してみて下さいね。
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