ぼーっとする大会？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の山之内です。
皆さん、「ぼーっとする大会」はご存じですか？
10年ほど前から韓国で始まり、近年では日本の東京でも開催されています。
ルールは単純でスマホの使用と居眠りが禁止。
ただひたすらぼーっとすることが求められます。
観客と審査員が参加者の衣装を「芸術」点で評価、心拍数の変動を測定した「技術」点との合計スコアで判定するそうです。
この「ぼーっとする」ことには、様々なポジティブな効果があるそうですよ！
1. 脳の疲労回復
ぼーっとすることで、脳が外部からの刺激から解放され休息状態に入り、情報処理の整理やクールダウンができます。
2．創造性の向上
ぼーっとしているとき、脳は、「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」という回路を使い、内的な思考（記憶の整理・アイデアの構築など）を活発にします。何も考えていないようで、実は裏でアイデアが生まれていることもあります。
3． ストレスの軽減・心の余裕
過剰な刺激から離れることで、自律神経が整い、リラックスモード（副交感神経優位）に切り替わります。結果的に不安や緊張がやわらぎ、メンタルヘルスにも良い影響を与えます。
4． 集中力の回復
常に集中し続けるのは不可能。意識的に「意識をオフにする時間」を挟むことで、結果的に次の集中力が高まります。
5． 自己内省・感情の整理
ぼーっとしていると、自分の感情や最近の出来事がふとよみがえってくることがあります。これは無意識に自分と向き合う時間であり、感情の整理や気づきを生むきっかけにもなります。
たまにはスマホを置いて、窓の外を眺めたり、空をぼんやり見たりするのもいいかもしれませんね♪
気になる方は、「ぼーっとする大会」を調べてみてください！
本日も通常通り営業致しております。
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