肩コリと頭痛
こんにちは！
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です！
今日は朝から曇り空。
雨が降りそうな天気ですね。
今回は肩こりからくる頭痛についてお話していきますね
肩こりによる頭痛の多くの原因は神経の圧迫です。
ストレスや姿勢の異常、頭頚部や肩・腰の筋肉の使い過ぎてしまうことで頭頚部から背中にかけての筋肉が凝った状態となります。
凝った筋肉によりその周囲の神経が刺激されて頭痛が起きます。
パソコンやスマホを長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすいですね！
肩こりを改善することで頭痛は改善していきます。
では肩凝りを改善するには？
まずは姿勢です。
正しい姿勢を取ることが大事です！
仕事や勉強で長時間同じ姿勢を取ってしまう方は、時間を決めて体を動かしたりしてみてくださいね！！
これをするだけでも変わってきますよ！
頭痛を改善したい、痛み止めを飲み続けるのをやめたい、原因からしっかり改善したいという方はお気軽にご連絡くださいね(^^)
お待ちしております！