肩こりにはトレーニングは必要？
おはようございます。
Ｙ’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
みなさん肩こりを改善する方法はどんなイメージがありますか？
もしかすると姿勢改善、ストレッチなどのイメージがあると思います。
確かに上記の方法は必要になりますが、実はトレーニングをすることも肩こりを改善させるポイントになります！
肩こりの原因として姿勢や筋肉の硬さなどがありますが、肩甲骨が安定しないことも原因の１つとして考えられます。
肩甲骨から脇腹に広がる前鋸筋は肩甲骨を安定させる働きがあります。
肩甲骨が安定しなければ首や肩を支えるために、前鋸筋の代わりに僧帽筋や肩甲挙筋といった肩こり筋と言われる筋肉が働きすぎるからです。
トレーニングをすることも肩こりを改善するための1つの方法ですよ！
肩コリが辛い方はお気軽にご相談くださいね。
貴方の肩こりの原因を細かくチェックし、お悩み解決まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業いたしております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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