歪みの原因かもしれません。
こんにちは！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は姿勢や骨盤の歪み、腰痛に関係するお話です。
それは腰方形筋という筋肉についてです。
体の横に位置する筋肉である腰方形筋について解説していきます。
皆さんはなかなか聞き馴染みが無い筋肉かもしれませんね！？
この筋肉の特徴は、体を横に倒す差に働き、また体の左右の傾きをに対してバランスを取る
とても大切な筋肉です。
この腰方形筋が硬くなると、体の左右バランスが崩れやすくなり姿勢が乱れて腰にストレスがかかりやすくなります。
また、腰～お尻にかけて痛みが出てきます。
さらに骨盤にくっついている筋肉のため、骨盤の歪みにも大きく関係してきます！
腰痛をお持ちの方は痛くなる時にこのポイントを無意識的におさえていませんか？
なので、横腹の部分が痛い方は腰方形筋が痛みを引き起こしている可能性があります。
腰方形筋が硬くなりやすい原因としては、
・足を組むように座ることが多い。
・体を同じ方向に捻じったり曲げたりする習慣がある。
だいたいがこの２点が大きな理由になってきます。
生活の中で思い当たる節はありませんか？
あなたの腰痛やお尻の痛み、骨盤のゆがみは、腰方形筋の硬さが原因かもしれませんよ。
腰痛、お尻の痛みでお困りの方は気軽にご相談くださいね！！
お問い合わせお待ちしております。