肩甲骨はがしって知ってます？
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
今回は肩甲骨はがしについてお話ししていきます。
皆さん、肩甲骨はがしはどんなイメージをお持ちですか？
簡単に説明をすると背中や肩甲骨周りの硬さを解消させることで、肩甲骨の動きを良くしていくことです。
では、この肩甲骨の硬さは一体どういうことで起きるでしょうか？
それは・・・多くの場合、姿勢が影響します。
現代の多くの方は普段の生活でスマホを使う、デスクワークなどの影響で姿勢が丸くなる力が働きやすくなります。
この丸まり姿勢をとっていると、背中や肩甲骨周りの筋肉が緊張しやすくなります。
緊張している状態が続くことで、血液の流れが悪くなり、肩甲骨周りの筋肉がこわばり、硬くなってしまうんですね。
この肩甲骨周りの筋肉は首や肩の動きに関連しており、筋肉の硬さが出ることで、首肩が動かしづらくなったりもします。
なので肩甲骨はがしなどで動きを良くしてあげると、筋肉の硬さが解消され血液の流れが改善し肩甲骨周りの凝りや首肩の動きも改善されていきます。
どうですか？なんとなくイメージできました？
肩甲骨の動きが改善すると良い事が多いんです(^^)
ただ最近は危険な方法もあるので、正しい知識のもとで行っていくことが大事です。
ぜひ安全な方法で取り組んでみてくださいね♪
肩こり、首・肩が動かしづらい、痛いとお悩みの方はぜひY’s整体院にご相談ください。
お問い合わせお待ちしております。