呼吸がしづらくありませんか？
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
昨日は天皇誕生日でしたね。
皆さんゆっくり休まれましたか？
今回のテーマは呼吸！！
深い呼吸、浅い呼吸、腹式、胸式など様々な呼吸がありますが、今回は呼吸が浅くなる原因についてお話していきます。
皆さんの中に「呼吸が浅い」、「息が吸いづらい」というかはいらっしゃいませんか？
そんな貴方はもしかすると肋骨の動き出にくくなっている可能性があります。
ここで簡単にできるチェックをしていきましょう。
手を上げたり、身体を横に倒した時に、わき腹に痛みやツッパリ感が強く出ますか？
これは肋骨の間にある肋間筋という筋肉が硬くなっている可能性があります。
この筋肉が硬くなることで肋骨が広がらず、肺の動きを制限してしまい呼吸のしづらさに繋がってしまいます。
この肋間筋という筋肉は、肋骨と肋骨の間に張り付いている筋肉です。
姿勢の悪さなどから、この肋間筋が固くなり肋間が圧迫されることで神経症状が出てくると肋間神経痛が引き起こされることもあります。
この場合、肋間筋を緩め、肋骨の動きを良くすることで症状の悪化を防ぐことができます！
呼吸のしづらさや、わき腹が痛いという方はチェックをおすすめしますよ。
当てはまるかもしれない方、早く治したいという方はお気軽にご相談下さいね。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせお待ちしております