呼吸が浅くなってませんか？
おはようございます！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
みなさんは朝に体がだるかったり、目覚めがスッキリしない、日中ボーっとするときはありませんか？
それ、もしかすると呼吸が浅くなっていることが原因かもしれません。
今回はそんな不調の原因となる可能性がある呼吸について解説させていただきます。
人間は呼吸によって酸素を取り込み、血液の流れに乗せて、全身に酸素を供給しています。
この呼吸が浅くなることでなぜ不調が起きるのでしょうか？
それは呼吸が浅くなることで酸素供給が上手くいかなくなることが関係します。
呼吸が浅くなるとしっかりと酸素を取り込めなくなります。
すると本来、脳に必要な酸素が必要量行きわたりにくくなります。
結果、疲れが取れない・スッキリしない・ボーっとするなどの不調をきたしてしまいます。
こういったような呼吸が浅くなる原因として長時間のスマホ操作やデスクワークなどによって肩や胸周りが硬くなってしまっている場合が多くあります。
普段の当たり前の動作がそんなことを引き起こしてしまうんですね。
皆さん注意して下さいね！
朝の不調にお悩みの方、呼吸が浅いなと気になる方、肩・胸周りの硬さの改善方法を知りたい方はお気軽にご相談ください(^^)
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。