腰痛改善のために必要なこと
おはようございます！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は腰痛を改善するために股関節が重要になる理由をお話していきます。
腰痛が3ヶ月以上続いている（慢性的な腰痛）、股関節の固い人は要チェックです。
股関節は足の中では大きな関節であり、可動性（動くこと）が必要な部分になってきます。
そのために股関節の可動域が悪くなれば、体を曲げたり捻じったりする時に股関節ではなく、腰が股関節の代わりに動く必要があります。
本来、動かさなくてもいい所まで動かすので腰の負担が蓄積すると腰痛を引き起こしてしまいます。
この場合、股関節の動きが悪く腰が頑張りすぎているので、腰だけをほぐしてもあまり効果はありません。
必要なことは動きの悪くなっている股関節の可動性を出していくことなんですね。
痛みや凝りなどを改善していくには、このように原因を見つけ出していく必要があります。
あなたの原因はどこでしょうか？
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