ゴルフと腰痛
おはようございます。
Y‘ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
今年からゴルフの練習をしているのですが、最近ついにショートコースでデビューしてきました！
結果は散々なものでしたが、外で実際にプレーする楽しみを感じられた有意義な時間でした(^^)
ゴルフを練習し始めたからか最近、腰痛持ちのゴルファーの方がよく来店される気がします(笑)
前傾姿勢で構えて、体を捻じりながらボールを打つようなスポーツですからどうしても腰に負担が掛かりますね。
こういったパターンで腰痛を引き起こす原因に挙げられるのが「お尻の硬さ」と「背中～肩周りの硬さ」です。
お尻が硬くなると骨盤を起こす（立てる）ことが行いにくくなるので前傾姿勢を取る際に腰の筋肉に対して必要以上に負担が掛かります。
また背中から肩甲骨周りが硬くなると体を捻じりにくくなるのでこれも腰に負担が掛かります。
どちらも腰痛を引き起こす大きな原因になる部分ですので改善のためには必ずチェックするポイントですね！
気持ちよくプレーするにも重要なこの2つの部分。
あなたの「お尻の硬さ」と「背中～肩甲骨の硬さ」はどうでしょうか？
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。