もしかしたらO脚かも!?
こんにちは!
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は、O脚についてお伝えしていきます!
・靴の外側がすり減っている
・すねの外側がはっている
・歩いていると足裏が疲れる
など、皆さんこのような経験はありませんか?
このような症状は、重心が外側になってしまっている可能性があります。
実はこういった外側重心になってしまう事でO脚になってしまい、膝や腰の痛みや、足のむくみなど辛い症状に繋がってしますんです!
O脚になってしまう原因として、骨盤が後ろに傾いている姿勢(猫背)や足先が外側に向いて土踏まずがつぶれている状態(外反母趾)が挙げられます。
こういった方は体に歪みが起きている状態になるので、姿勢矯正を行う事でO脚が改善してく可能性があります。
簡単な対策としては、意識的に立ち方を外側でなく足裏全体を使うようにしたり、足の内転筋など足の内側の筋肉を鍛えていくことも効果的です。
気になる方は、ぜひ日頃から心がけてみてくださいね!
ご自身で対策しても難しい場合はお気軽にご相談ください!!
Y’s整体院ではお悩み解決のために、お一人お一人のお体を細かくチェックし改善まで全力でサポートさせて頂きます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
岡山市北区 津島南 田中 整体 サロン 整体サロン 首の痛み 肩こり専門 肩こり 首こり 四十肩 五十肩 寝違え 腰痛 しびれ 痺れ シビレ ボディケア 凄腕 おすすめ 筋膜リリース 膝痛 頭痛 スゴ腕 疲労回復 疲労 身体が重い ストレッチ 骨盤 骨盤矯正 骨盤調整 姿勢 姿勢調整 姿勢矯正 猫背 巻き肩 反り腰 むくみ 左右差 ゆがみ 治療 根本改善 腰痛治療 腱鞘炎 ギックリ腰 猫背 慢性腰痛 疲れ 津島新道 岡山駅 膝の痛み 坐骨神経痛 手首の痛み 眼精疲労 股関節痛 巻き肩 朝起きると腰が痛い 腰痛専門 肩甲骨はがし 寝違え 肩甲骨固い リンパ 肩甲骨 怪我の後遺症 ゴルフ肘 倦怠感 睡眠不足 眠れない 首の痛み 姿勢改善 理学療法士 呼吸浅い