目が疲れている方は必見！！
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
今回は「眼精疲労」についてお話していきますね。
デスクワーク、スマホや読書が長くなると、「疲れた！」と目頭を押さえたくなりませんか？
・目がぼやける
・目の奥が痛い
・目が重い
このような症状をお持ちの方は多いと思います。
眼精疲労は姿勢と大きな関係があります。
目の疲れが出やすい姿勢とは猫背です！！
猫背は、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢となります。
この猫背で頭が前に出た姿勢を取ってしまうと、首の後ろにある「後頭下筋」という筋肉が固まります。
実は、この「後頭下筋」は目の動きに大きく関わりがあります。
眼精疲労で悩まれている方は後頭下筋が硬くなっているかもしれません。
この目の疲れを改善するには、「後頭下筋」の硬さを取り除いてあげることと、姿勢を整えていくことが重要になっていきます。
最近、目が疲れやすいと感じている方は一度、姿勢を確認してみてくださいね！
上記のような症状でお困りの方は、そのままにせずお気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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