温める事は良い事？
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
今回は体を温める事について。
体を温める事は体に対して良い事か悪い事かどっちでしょう？
正解は場合によります。
何それと言われた方もおられるかもしれませんね(笑)
なぜ場合によるかというと温める事と冷やす事では役割が違うからです。
慢性的な痛みの場合、筋肉や筋膜の動きが悪くなったり、固まってしまった筋肉が間を通る神経や血管に悪影響を与えることで痛みやしびれを引き起こしてしまう場合があります。
こういった場合、温めてあげる事で筋肉や筋膜が動きやすい状態になり症状が楽になります。
反対に急性の痛みの場合、組織が炎症を起こしてしまい痛みを起こしています。
炎症を起こしている部分を温めると火に油を入れる事と同じで更に炎症を大きくしてしまいます。
なので急性の痛みの場合は温めるのではなく、まずは冷やして炎症を抑えることが大事になります。
こういった理由から正解は場合によるになるんですね(^^)
皆さんも状態に応じた選択をしてあげて下さいね。
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