腰痛の意外な原因。
おはようございます！
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。
今回は腰痛の意外な原因についてのお話です。
腰痛には、色々な原因があります。
問題を引き起こす原因としては椎間板、関節、靭帯、筋肉や筋膜などが代表的です。
通常は痛みが出現した場合、筋肉の原因を考える前に関節や神経などの問題が有るか無いかをチェックします。
関節や神経に原因がない場合には筋肉や筋膜を原因として考えるわけですが、その痛みを発生する状態として「筋肉が凝り固まっている状態」と「肉離れを起こしている状態」があります（もちろん他にもあります）。
当然、痛みを発生している状態が違うため対応も異なってきます。
「コリ固まって痛みが出ている状態」では、そのコリを改善すれば痛みが軽減し楽になります。
ただ、コリを改善するだけでは一時しのぎとなってしまうため、根本的な改善には「コリ固まってしまった原因」を追及し改善することが必要になってきます。
では、「肉離れを起こしている状態」ではどうでしょうか？
「肉離れ＝筋肉が傷んでいる状態」になるため、このような状態の時にコリをほぐす時と同じようにマッサージやストレッチを行ってしまうとかえって状態を悪化させてしまいます。
また、同様に腰痛改善のための筋力トレーニングも状態を悪化させてしまう可能性があります。
肉離れを改善するためには、肉離れを起こしている筋肉に負担が掛からないように固定をした状態で3週間程度は安静にし、筋肉の回復を待つ必要があります。
いつまでも改善しない、原因のはっきりしない腰痛に、実はこの「肉離れ」が原因となっていることがあります。
痛みが引かないからと、マッサージを受け続けていませんか？
腰痛改善にはその原因を整理した上で、適切な対処が必要となります。
長引く腰痛でお悩みの方はご相談下さいね(^^)
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