骨盤の歪みは当たり前！？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は骨盤について解説していこうと思います。
骨盤のゆがみが気になっている方は多くいらっしゃると思います。
実際に歪みがない人はいるのか？
結論多くの方が多少の左右差はあります！！
なので骨盤の左右差はあって当然なんです！！
ただし、過度に左右差が生じていたり骨盤をしっかりと固定する筋力がないと腰やお尻の部分に痛みが生じやすくなります。
では骨盤が歪みやすくなる要因がいくつかあります。
１．股関節周りの筋肉が硬い
股関節周りの筋肉が硬くなると骨盤が筋肉に引っ張られて歪んできます。
股関節周りの筋肉硬さも左右差が生じやすいので、結果的に骨盤の歪みにつながります。
２．体幹の筋力が弱い
体幹の筋肉の役割は腰を安定させて骨盤を正しい位置でキープさせます。
しかし年齢とともに筋力は落ちてきます。筋力が落ちることで左右差が出やすくなってきます
３．姿勢の崩れ
姿勢が崩れると骨盤の歪みも生じやすくなります。代表的な姿勢の崩れとしては反り腰や猫背があります。
こういった状態が慢性的に続くと骨盤が歪みやすくなり、腰痛や肩こりの原因となります。
どれか一つでも当てはまる方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
当てはまりそうな方はお気を付けくださいね。
姿勢でお悩みの方、慢性的な腰痛、肩こりでお困りの方は、改善まで全力でサポートさせていただきますのでお気軽にご相談ください(^^)
本日も通常通り営業致しております。
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