ソファーで寝落ちしていませんか？？
皆さん、こんにちは！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
仕事や家事が忙しく、一休みしようとソファに横になると気づいたら朝、なんてこと皆さん一度は経験がありませんか？
だいたい、そんな日の朝は体がガチガチで痛いですよね。
僕も先日クッションの上で寝てしまい、次の日は体ガチガチで大変でした。。
今回は、ソファやクッションの上で寝ると良くない理由をお話します。
ソファで寝ると、ベッドとは違い寝返りを取ろうとしても取れなくなります。
そうすると体は拘束された状態になります。
人間の体は一定の時間動かさないと、血流は滞り、筋肉が硬くなりやすくなってしまいます。
そのため寝返りができないソファなどでは身体がガチガチになり、寝違えや腰痛など体を痛めやすい状態になってしまいます。
仕事や家事などやることがたくさんで皆さん大変ですよね・・・
でも疲れているときこそ、ベッドやお布団でしっかりと睡眠をとるように心がけてくださいね。
これも、体に疲れを貯めない方法ですよ。
お体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。