インナーマッスルってご存じですか？
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
今日は久しぶりに晴れた日ですね♪
明日から４連休の方も多いのではないでしょうか？
今回はインナーマッスルについて。
皆さんインナーマッスルって聞いたことありますか？
最近は健康志向が高まり、体について色々な言葉が聞かれます。
そんな中、よく聞く言葉として「インナーマッスル」という言葉があります。
このインナーマッスルって何なの？って思いませんか！
インナーマッスルとは体の深部にある筋肉です。
体幹が一番よく聞きますが、体幹だけではなく肩や股関節にも存在します。
役割としては深い部分にあるので関節の安定、内臓の安定に働きます。
もちろん動きにも関わりがあり働くことで、安定した動作や腕や足の滑らかな動きに働きます。
また関節を安定させる働きから、バランス機能に働いたり、キレイな姿勢を保つ事にも関係します。
このインナーマッスルが上手く働かなくなると安定したスムーズな動きが出来なくなり、体にひずみが生まれ腰痛や肩の痛み、体の不調に繋がることが多いんです。
外側にある大きな筋肉とは違い、小さくて分かりづらい筋肉ですがとても重要な筋肉なんですね。
そんな大事なインナーマッスル。
次回は代表的なインナーマッスルを紹介したいと思いますのでお楽しみに♪
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