首周りが頑張りすぎていませんか?

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こんにちは!

Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。

クリスマスが近づいてきて、街も家もイルミネーションでキラキラしてきましたね。

寒くなってくると肩をすくめて丸まって全身に力が入るので、それだけで肩が凝ってきそうですね。

さて、そんな肩凝りですが、寒くなってきたときに思わずとってしまう姿勢そのものが原因になることがあります。

身体を丸めるといわゆる「猫背」や、頭が前に出てくる「頭部前方位」という姿勢になります。

この「頭部前方位」ですが、単に頭が前に出ているだけでなく、背中が丸くなってくると視線も下に落ちてくるため、視線を真っ直ぐ保つために頭を後ろに反らしている状態でもあります。

つまり、前に出て、前に倒れそうな頭を肩甲骨~首まわりの筋肉で支えながら、視線を真っ直ぐ保つためにさらに首の後ろに位置している筋肉を働かせて頭の位置を保っているわけですね。

めちゃくちゃ肩甲骨~首まわりの筋肉が頑張って働いてくれているんですね!

この姿勢を長時間とると、当然筋肉も疲れてきますから、肩が凝ってきたり、場合によっては首の痛みが出てきたりするんですね。

あなたの肩甲骨~首まわり筋肉は長時間労働でブラック企業になってませんか?

「社長!たまには休ませて下さい!」と悲鳴を上げているのかもしれませんよ。

肩凝りでお悩みの方もお気軽にご相談下さいね。

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