メンタルと姿勢
おはようございます！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は姿勢とメンタルの関係についてお話していきますね。
皆さん姿勢とメンタルが密接に関係していることを知っていますか？
気分が落ち込んでいる時に、猫背になってしまったり頭を下げてうなだれた姿勢になっていないですか？
これは逆もしかりで、姿勢が悪いことで、肩こりや腰痛などの不調が続き、心に不調をきたすことがあります。
なぜ姿勢が悪いことで、メンタルまで影響してくるのか？
姿勢が悪いと息を吸うときに横隔膜や肋骨をうまく動かせず、十分な空気を体内に入れることができなくなります。
そのため呼吸が浅くなり交感神経が優位な状態が続きます。
身体は緊張状態になり疲れやすく動きにくい身体になってしまいます。
自律神経のバランスが崩れると脳内の神経伝達物質の活動を抑制し、精神的な不安にもつながってしまいます。
このように姿勢とメンタルは密接に関係しているんです。
ただ、現代社会ではスマホやPCなどを使用することで自然と頭が下がり、背中が丸くなってしまいやすいです。
ディスプレイの高さや椅子など環境を調整することで、不良姿勢（猫背）は取りづらくはなります。
環境も含めて悪い姿勢取ってしまう原因を取り除いていくことが姿勢を改善していく最短ルートです。
あなたも心身共にスッキリ過ごしてみたくないですか？
環境の調整が難しい方、また体からしっかり変えていきたいという方はお気軽にご相談ください。
当店は不調を細かくチェックし、根本的に解消していくように全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。